История эта произошла на селе, где дед Иван решил зайти в трактористу Егору. Подойдя к дому он услышал страстные звуки - через окошко же увидел такое, что унесло его по волнам памяти в молодость. Автор опуса Павел Новиков. Название "Сельские вечера". Помещается опус в категорию "Наблюдатели".


В категории "По принуждению" автор с творческим псевдонимом мастер фантастер представляет Вашему вниманию историю с названием "Твой мир - этот зал. Часть 1". Главная героиня приехавшая из Омска в Москву учиться польстилась на частный спортивный зал, что называется для своих. Очень уже ей далеко ходить надоело. И поплатилась.


Главный герой этого рассказа однозначно знает толк в любовных утехах. Так одну из его любимых подружек зовут Сашенька, она - красивая грузинка с потрясающей улыбкой, длинными черными волосами и великолепной фигурой. О ней, собственно сегодня и речь. Встречайте рассказ с названием "Сашенька. Часть 1" от автора с именем g. wolf. Помещается он в категорию "А в попку лучше".

В свое время в категорию "Случай" было помещено замечательное произведение от автора с именем Виктор Вебер (перевод). Опус называется "Ритуалы весны". Наш герой так хотел поиметь эту девушку, что даже пошел с ней на концерт ее любимой группы, к которой даже начал немного ревновать. Вот уж действительно посещение этого мероприятия не оставило и его самого равнодушным!

Завтра в категории "Зоофилы" Вы сможете прочитать историю воспаленного воображения автора с именем Корзун. Произведение называется "Зорька". История о том, как пацаны развлекались с телками, причем в прямом смысле этого слова.

Сон после рождения ребенка

Как бы парадоксально это не звучало, после рождения ребенка, вам необходимо больше сна, чем до этого.

Почему сон необходим?

Когда вы спите урывками, это значит, что вы чаще пропускаете фазу снов, что в свою очередь влияет на ваши физические способности (чувствуется усталость), способности думать и реагировать. Сны дают нам не только почву для последующего обсуждения, они играют важную роль в нашей способности думать четко и ясно.

На стадии сновидений мозг сортирует воспоминания и обрабатывает события прошедшего дня. Недостаток сна на этой стадии приводит к забывчивости и рассеянности, выполнение каких-либо действий требует от вас больших когнитивных затрат.

Для мам, которые за день должны успеть сделать многое, это представляет проблему, так как им никак нельзя быть рассеянными. Кроме того, в состоянии избытка сна труднее контролировать свои эмоции.

Режимы сна младенца

Режимы сна младенца не совпадают с вашими. Стадия сновидений занимает у ребенка 50-80% от времени сна, тогда как у взрослых эта цифра равна 20%. Циклы сна младенца длятся 50 минут, взрослого - 90.

В этом то и причина того, что младенец легче просыпается, спит недолго, не более 3-4 часов подряд.

Когда просыпается младенец, соответственно просыпаетесь и вы. В результате того, что ваш режим сна совпадает с режимом сна ребенка, ваш организм истощается. После каждого подъема ваша стадия сна начинается сначала от легкого к глубокому, а иногда вообще не доходит до глубокого.

Полезные советы

Недостаток сна все-таки можно компенсировать. Когда человеку, страдающему от недостатка сна, наконец, удается закрыть глаза, мозг совмещает стадии глубокого сна и стадии сновидений, вы проводите больше времени в этих двух стадиях за счет стадии неглубокого сна. Поспите лишних 2-3 часа на выходных, это пойдет вам на пользу. Но не переборщите, так как избыток сна дает ощущение вялости и может негативно сказаться на ночном сне.

Не надо пересиливать себя и пытаться переделать все дела, пока ребенок спит днем. Если вы вздремнете вместе с ребенком 20-30 минут, то почувствуете себя гораздо лучше. Но не делайте этого позже 14-15 часов, так как это может повлиять на ваш ночной сон.

Продумайте систему кормлений. Возможен такой вариант, когда вы с мужем меняетесь, т.е. одну ночь вы встаете кормить ребенка, вторую - он. Так, по крайней мере, один из вас будет высыпаться. В противном случае, вы оба будете спать урывками, и оба уставать.

Младенцы часто спят активно, поэтому не нужно вскакивать с постели при каждом звуке. Приучайте ребенка спать целую ночь. К 6 месяцам дети уже способны спать 6-7 часов подряд. Чтобы приучить ребенка самому засыпать, если он проснулся ночью, укладывайте его в кроватку до того, как он уже уснул у вас на руках. Например, избегайте таких излюбленных способов укладывания спать, как укачивание в коляске, убаюкивание на руках. Они приучают ребенка рассчитывать, что каждый раз, когда он проснется, вы будете осуществлять подобные действия.

Прочие проблемы со сном

Гормоны также могут вызывать проблемы со сном. После овуляции уровень гормона прогестерона, находившегося в своем пике, начинает падать. Чем резче происходит этот скачок, тем вероятнее у вас возникнут проблемы со сном.

По этой причине может дольше происходить процесс засыпания, сон может быть более тревожным. Спазмы и напряжение в молочных железах во время менструации также способны внести свою лепту в тревожный сон из-за ощущения дискомфорта.

Самое печальное во всем этом то, что иногда вы даже не можете вздремнуть, а при этом чувствуете себя из-за недостатка сна ужасно. Вот несколько советов о том, как заснуть:

Грамотно используйте время перед сном. Не употребляйте пред сном тяжелую пищу, избегайте стрессовых для организма видов деятельности (например, просмотра телевизора, работы за компьютером), за 2 или 3 часа до сна не занимайтесь спортом, за 6 часов до сна избегайте употребления кофеина. Стакан теплого молока - старый известный способ от бессонницы, так как теплое молоко освобождает аминокислоту триптофан, которая помогает уснуть.

Создайте настроение. Спальня должна соответствовать своему предназначению. Освещение в ней должно быть приглушенным, тона спокойными, должны иметься гардины, которые защищают от яркого солнечного света.

Создайте особый ритуал перед сном, который при постоянном использовании будет способствовать настройке организма на сон. Это может быть чтение книги, горячая ванна, но ни в коем случае не телевизор

Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и тоже время.

Если у вас маленький ребенок, и вы сильно страдаете от недосыпания, наберитесь мужества и терпения, скоро он подрастет и все вернется на круги своя.

С давних пор известно, что сон лучшее лекарство и что он крайне необходим каждому из нас, а тем более молодой маме.
Если Вы испытываете какие-то проблемы со сном, не стесняясь обратитесь за бесплатной консультацией к Доктору Стульчику.
© efamily.ru


BMW-секс

Владельцы автомобилей BMW занимаются сексом чаще водителей машин других марок - заявляет журнал Men's Car. Конкретные цифры выглядят следующим образом: мужчины от 20 до 50 лет, выбирающие BMW в среднем занимаются сексом 2,2 раза в неделю. У любителей Audi дела обстоят немного хуже: 2,1 раза в неделю. У предпочитающих Volkswagen и Ford - 1,9 и 1,7 раз в неделю соответственно. Поклонники Mercedes-Benz придаются любовным утехам 1,6 раз. Что касается женщин, то здесь немного иная картина лидируют девушки, предпочитающие Audi (2,1 раза). А вот идти на равных с мужчинами, которые любят автомобиль BMW, девушкам не получается. В постели они не очень активны: они занимаются сексом 1,9 раз в неделю.
© Stulchik.Net


Когда приходит осень

Иногда жизнь женщины сравнивают с временами года. Молодость - весна, зрелость - лето: Есть у женщин и своя осень, когда нет уже той яркости красок, что прежде, но появляется своя особенная красота и загадка: Наступление такой "осени" связано с изменениями в организме, которые происходят в этот период жизни женщины и носят название климактерических.

Климакс означает завершение репродуктивной возможности женщины, то есть потерю способности к зачатию и вынашиванию ребенка.

Известный ученый В.М.Дильман отнес его к "нормальным болезням старения". То есть, климакс - это нормальный и неизбежный период в жизни женщины, в течение которого на фоне различных изменений в ее организме главенствующую роль играют процессы угасания в репродуктивной системе. Среднестатистический возраст начала подобных преобразований в организме женщин - 48-52 года.

Климактерический период медики условно подразделяют на несколько этапов:

- пременопауза (за 4-5 лет до окончания месячных), - менопауза (то есть последняя менструация), - постменопауза (период после наступления менопаузы)

Первыми симптомами климакса обычно являются нарушения менструального цикла. Месячные становятся более короткими и скудными, а сам цикл удлиняется. Возможно "выпадение" менструации, то есть отсутствие кровянистых выделений в каком-то месяце. Эти нарушения цикла обычно появляются в возрасте 44-45 лет, то есть могут быть за 4-5 лет до менопаузы.

Время наступления же самой менопаузы определяется различными факторами, такими как:

- наследственность; - расовая принадлежность; - состояние здоровья женщины в целом (и наличие заболеваний гениталий и органов эндокринной системы в частности); - вредные привычки, т.д.

Так, например, если у матери, сестер и других кровных родственниц женщины месячные "закончились" рано, то с большой вероятностью можно говорить о том, что у нее самой климакс начнется тоже раньше, чем у других женщин. Кроме того, раннему началу климактерического периода подвержены курящие и нерожавшие женщины. Давайте попробуем разобраться -

что же происходит в организме женщины в климактерический период?

Безусловно, в это время на первый план выходят различные преобразования в органах половой системы. Изменяется не только выполняемая ими работа (функция), но и само анатомическое строение. Уменьшается масса и объем яичников, которые постепенно сморщиваются за счет развития соединительной такни. Подобные же процессы происходят и в матке, уже за первый год менопаузы она уменьшается в длину и ширину на 1 см. Истончается эпителий влагалища.

Ни для кого не секрет, что эти преобразования являются следствием изменения гормонального фона женщины и, главным образом, из-за старения яичников.

Как и почему это происходит - учеными исследовано пока еще не до конца. Но некоторые знания об этом все же имеются.

Известно, что яичники начинают хуже подчиняться "приказам" головного мозга - главного центра, регулирующего их работу. Это происходит вследствие уменьшения в них количества рецепторов - особых структур, которые оценивают окружающую обстановку, улавливая различную информацию (в основном касающуюся концентрации некоторых гормонов) и тем самым регулируют работу яичников. К каждой разновидности сигналов головного мозга существует свой особый тип рецепторов на яичниках.

Постепенно число фолликулов в яичниках снижается, они уже не получают полного развития, а следовательно все реже и реже происходит выход яйцеклетки (овуляция). Уже через пять лет после наступления менопаузы в яичниках обнаруживаются лишь единичные фолликулы. В связи с этим уменьшается и синтез эстрогенов в яичниках. Лишь в очень небольших количествах эти гормоны получаются путем преобразования андрогенов, которые синтезируются надпочечниками женщины и немножко клетками яичников. Процесс образования эстрогенов из андрогенов происходит в жировой ткани, вот почему у худощавых женщин иногда бывает повышенным риск возникновения различных осложнений вследствие недостатка эстрогенов (например, переломы костей).

Роль эстрогенов в женском организме огромна и многогранна. В частности, они улучшают кровоснабжение матки и способствуют росту эндометрия (внутренней маточной выстилке), повышают либидо, а также активно участвуют в самых различных процессах в организме в целом. Они делают кожу красивой и эластичной, обеспечивают прочность костной ткани. Эстрогены также влияют на работу сердца, сосудов, головного мозга и других органов.

Именно с недостатком эстрогенов в климактерическом периоде и в постменопаузе и связано появление тех негативных симптомов и жалоб, которые и ассоциируются у женщин со словом "климакс", а в медицине известны как "менопаузальный синдром".

Дефицит половых гормонов может быть причиной таких патологических состояний, как:

- климактерический синдром, - изменения строения и функции мочеполовых органов, - остеопороз, - атеросклероз.

Обычно они следуют друг за другом в указанной последовательности в возрасте 50-70 лет. Лишь выраженность их проявлений у разных женщин может быть различной. Давайте немного поговорим о каждом из этих состояний.

Климактерический синдром

К нему относят так называемые вазомоторные признаки:

- приливы жара, - повышенная потливость, - головные боли, - колебания артериального давления, - сердцебиение.

и эмоционально психические:

- раздражительность, - сонливость, - слабость, - беспокойство, - депрессия, - забывчивость, - невнимательность, - снижение либидо.

Климактерический синдром отмечается у 50-60% женщин в возрасте 45-55 лет. Наиболее постоянными являются приливы жара, иногда более 20 раз в сутки. Обычно частота возникновения подобных жалоб определяется состоянием здоровья женщины в целом, наличием хронических заболеваний и их тяжести.

При выраженных проявлениях климактерического синдрома требуется проведение лечения: витамины, диета, изменение двигательной активности, гормонотерапия.

Нарушения мочеполовых органов:

- сухость во влагалище, - боль при половом акте, - зуд, жжение, - нарушения мочеиспускания (недержание мочи при физической нагрузке, частые позывы при незначительном наполнении мочевого пузыря, частые ночные позывы, неполное опорожнение мочевого пузыря и т.д.).

Подобные нарушения встречаются практически у каждой третьей женщины. Обычно они появляются в возрасте 55-60 лет, а после 75 лет их частота достигает 80%.

Эти жалобы обусловлены также недостатком эстрогенов, в результате которого происходят так называемые "атрофические" изменения в органах половой и мочевыделительной системы. Другими словами, нарушается трофика этих органов - их питание.

Это проявляется в виде истончения слизистой влагалища, уменьшением ее складчатости, образованием микротрещин. В результате даже при малейших травмах (половой акт, дефекация и т.д.) слизистая влагалища легко повреждается и кровоточит.

Изменяется и состав нормальной микрофлоры влагалища, которая обычно обеспечивает защиту от болезнетворных микроорганизмов. В итоге в этом возрасте женщины более подвержены различным воспалительным процессам во влагалище.

Лечение подобных нарушений подбирается в каждом конкретном случае исходя из выраженности нарушений и состояния здоровья женщины в целом. Иногда врачи снова решают вопрос о назначении гормонотерапии.

Остеопороз,

то есть снижение плотности костной ткани. Известно, что наибольшей плотности костная ткань достигает к 30-35 годам, а затем происходит постепенное снижение ее плотности на 0,1-1% в год. Этот процесс имеет место и у женщин, и у мужчин и не зависит от национальности или расы, от профессии, от достатка семьи и географической зоны его проживания, как и от занятий спортом. Это универсальный феномен биологии человека.

Но после наступления менопаузы у женщин, особенно в первые пять лет, этот процесс резко ускоряется, и к 70 годам теряется практически половина костной массы.

У некоторых женщин процесс потери плотности костной ткани идет быстрее чем у других вследствие особенностей их конституции и расовой принадлежности.

Кроме того, известно, что на процесс потери костной массы влияют и такие факторы, как:

- диета (дефицит фосфора и кальция, недостаток витаминов), - двигательная активность, - низкая масса тела, - ранняя менопауза, - курение, алкоголь.

Если сравнивать количество переломов у мужчин и у женщин именно в этом возрасте, то у дам они встречаются в 4 раза чаще, что опять-таки обусловлено изменением у них гормонального фона.

Иногда остеопороз в климактерическом периоде и в постменопаузе называют "безмолвной эпидемией", потому что процесс потери костной массы может очень долго или совсем себя не проявлять, или появляются такие жалобы, как слабость, быстрая утомляемость, ноющие боли в крестце и в пояснице, формируется сутулость ("вдовий горб"). Часто возникает желание полежать, отдохнуть в течение дня. Такие женщины долго и безуспешно лечатся от радикулита и остеохондроза. И верный диагноз ставится им лишь при возникновении перелома, который относят уже к поздним проявлениям болезни.

Лечение остеопороза в этом возрасте - процесс очень сложный и долгий, иногда не позволяющий достичь желаемого результата. Эта патология относится к тем заболеваниям, которые проще предотвратить, чем лечить:

Профилактическими мерами, позволяющими замедлить процесс потери костной ткани еще задолго до наступления менопаузы, являются:

- применение комбинированных оральных контрацептивов, - использование в пищу продуктов, богатых кальцием и фосфором, - отказ от алкоголя и курения, - двигательная активность.

Атеросклероз -

сложное нарушение обменных процессов в организме, которое в конечном итоге приводит к поражению сердца и сосудов. Атеросклероз - одна из причин развития ишемической болезни сердца (ИБС) и поражения сосудов (в том числе сосудов головного мозга). Подобные поражения сердца и сосудов занимают лидирующее место среди причин смертности населения в нашей стране, опережая даже опухолевые процессы.

В последние годы установлена четкая связь между появлением сердечно-сосудистых заболеваний, обусловленных атеросклерозом, и дефицитом эстрогенов. И если до наступления менопаузы ишемическая болезнь сердца и атеросклеротическое поражение сосудов - в основном удел мужчин, то после наступления климакса частота подобных поражений у женщин и мужчин примерно одинаковы.

Развитие этого заболевания напрямую связано с содержанием холестерина и некоторых видов липидов крови, которые в виде "бляшек" откладываются внутри сосудов, перекрывая их просвет. Эстрогены способны сдерживать концентрацию подобных веществ на определенном уровне, не допуская поражения сосудов. После наступления менопаузы, когда появляется недостаток этих гормонов, риск развития атеросклероза резко повышается.

Лечение этого заболевания также комплексное и не менее сложное. Как и при других проявлениях менопаузального синдрома иногда врачам приходится назначать заместительную гормонотерапию, чтобы увеличить количество эстрогенов в организме женщины после наступления менопаузы.

Но само назначение женских половых гормонов с заместительной целью также является непростым вопросом, который решается в каждом конкретном случае индивидуально. Гормонотерапия имеет свои показания и противопоказания. В одних случаях она дает поразительно хороший результат, а в других ситуациях ее назначение может быть опасно для жизни женщины. Вот почему лечением подобных состояний должен заниматься только специалист.

Это лишь некоторые проявления женского климакса. Но, так или иначе, при помощи гормонов или благодаря только приему витаминов и коррекции питания можно достичь того, что все вышеназванные проблемы и дискомфорт не станут причиной нездоровья и не затмят особую красоту и прелесть женской "осени".

Дорогие читательницы, обращаем Ваше внимание, что очень деликатно Ваши проблемы связанные с гинекологией и климактериальными явлениями помогут решить лучшие специалисты.
© Журнал "Женские страсти"

Мужик(М) имеет соседку(С).
С - А, ты мне шубу норковую купишь?
М - Куплю.
С - А машину?
М - И машину куплю.
В это время Мужик кончил.
С - А ещё шапку норковую.
М - В платке походишь!


Приходит молодой парень в аптеку:
-Мне пожалуйста один презерватиф.
Аптекарь:
-Только один?
-Да, я сегодня к девушке на ужин иду.
Немного подумав:
-Хотя у неё сестрёнка тоже ничего, давайте два.
Подумав ешё:
-Вообщето у неё и мама ничего, давайте три.
Вечером пошёл к подруге, весь ужин просидел красный как помидор, ни одного слова не сказал. После ужина заходят к подруге в комнату.
Подруга:
-Что с тобой сегодня, ты что молчишь весь вечер? Что нибудь случилось?
Парень:
-Да нет, я просто не знал, что твой папа аптекарем работает.


У одной женщины было три дочери. Когда старшая из них вышла замуж и собиралась переехать к мужу, мать попросила ее, чтобы та ей написала о своей интимной жизни. Через 2 дня ей приходит письмо, состоящее из одного единственного слова: "Nescafe".
Мама сначала ничего не поняла, но потом случайно наткнулась в газете на рекламу "Nescafe":
- Удовлетворение до последней капли, - и очень обрадовалась за дочь.
Потом замуж вышла средняя дочь, и мама попросила ее о том же. Через неделю от дочери приходит письмо: "Benson & Hedges".
Мама начала искать в газете рекламу соответствующих сигарет. Вскоре она нашла ее текст: "Extra Long, King size",- и снова обрадовалась. Наконец настала очередь младшей дочери. Та только через месяц присылает письмо, состоящее из одной фразы: "British Airways".
Мать находит рекламу авиакомпании в газете и падает в обморок, прочитав ее текст:
-Три раза в день, семь дней в неделю, во всех направлениях!